Упражнения для дыхания
Оригинальная гимнастика для легких из популярного журнала начала ХХ века. Дыхательные упражнения - как делать и в чем польза.
Речь пойдет об активно рекламируемой, повсеместно рекомендуемой и широко используемой во многих лечебных практиках дыхательной гимнастике.
Упражнения для дыхания рекомендуют:
- как метод профилактики и лечения различных легочных заболеваний,
- как успокаивающую и расслабляющую терапию,
- как поддерживающую при сердечно сосудистых заболевания,
- отдельный комплекс упражнений предлагается для похудения.
Особенно популярна и широко используется специально разработанная техника дыхания при родах.
Специальные комплексы гимнастики для легких разработаны как для взрослых, так и для детей. Наиболее известные методики - Стрельниковой и Бутейко. Эти авторы чаще всего встречаются на страницах современных изданий и в соцсетях .
Учитывая актуальность темы, мы не оставили без внимания и вот такую публикацию на странице старинного журнала. Очень подробное описание как самих дыхательных упражнений, так и области применения в медицине для лечения различного рода заболеваний, и профилактики здоровья.
Оказалось, основа такой гимнастики была заложена давно, а значит и эффективность такого лечения проверена годами. Судя из изложенного наиболее активные члены общества, включая и представительниц слабого пола, уже тогда интересовались подобными лечеными практиками и старались придерживаться здорового стиля жизни. Образ томной бледной барышни, уединившейся в собственном будуаре и вздыхающей над французским романом о грезах любви, уступал вот таким представительницам прекрасного пола.
Вот так рассекая просторы до свиста в ушах вдыхая свежий воздух полной грудью и не боясь различных хворей наши прапрабабушки колесили по дорогам в погоне за природной красотой и крепким здоровьем. Креативили по полной. Даже придумали специальную моду для подобных занятий на свежем воздухе. Игра в крокет, городки, бадминтон, верховая езда, гребля, велопрогулки, катание на коньках и на лыжах - все это только небольшой список занятий, на свежем воздухе которыми увлекались продвинутые граждане в погоне за здоровым телом и здоровым духом.
Такие примеры из прошлого заставляют задумываться о здоровье и современные поколения.
Можно много рассуждать о пользе или бесполезности различных укрепляющих и оздоравливающих гимнастик и упражнений. Каждый выбирает что-то свое. Но, наверное, лучше всего в пользу здорового образа жизни указывает тот факт, что человечество все еще живет и здравствует.
И это здорово!
